Fitness para a mente. Treinamento para a vida.
Mas como fazemos o treino de meditação?
Mas como fazemos o treino de meditação?
Através de técnicas de isometria (força e flexibilidade), com permanência, sem repetição. Essas técnicas fazem parte do treinamento e fazem parte da meditação.
Precisamos de ter um corpo forte e flexível, para então subtilizar as estruturas internas e meditar.
Moldamos o corpo, e através dele, moldamos emoções e fortalecemos a nossa mente.
“A autossuperação produz a destruição das impurezas, o que conduz o aperfeiçoamento da sensibilidade corporal” Patañjali
Quando meditamos moldamos o nosso cérebro – plasticidade neuronal – (ler aqui). Ao mudar o cérebro, mudamos as nossas atitudes, aprimoramos o nosso foco para seguir aquilo a que nos propomos fazer, com mais energia e mais vitalidade. Meditar nutre-nos de mais mobilidade e agilidade, física (corporalmente), e mental, para uma vida funcional, fluida e leve.
O corpo é o [melhor] veículo.
Medita. Por uma vida com mais VIDA.
