Focus

How Meditation Changes the Brain

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Did you know that simply sitting and breathing mindfully can significantly change the brain? It’s true!​ Meditation Nurtures the Brain We’ve all heard that meditation leads to greater mental clarity, lower levels of stress and reduced anxiety. But how does meditation benefit the brain? Studies […]

DeRose Method

Coreografando a vida

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As sequências coreográficas constituem uma das principais características do DeROSE Method. Trata-se do resgate de uma técnica primitiva, a passagem de técnica em técnica, sem repetição, lembrando-nos uma dança. Não nos limitamos a conquistar a técnica, mas a forma como a improvisamos, como a elaboramos, […]

Amor

Desapego

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A escola do DeROSE Method Cascais, para não nos desabituar das suas atividades ‘fora da caixa’ radicais, deixaram-nos mais um desafio.O desafio era leva-nos a reflectir sobre a importância que os objectos tem na nossa vida. Entre o valor sentimental e o utilitário, teríamos que […]

Serendipity

Abundância

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A palavra ‘abundância’ enche-me o coração. Ela sereniza o meu gosto natural pela megalomania. Da-lhe aquele sabor doce da plena satisfação de ter tudo o que preciso e que nada me faz falta . Mas, e a falta que tudo nos faz?  Só a força […]

Amor

Ficar cá dentro

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E, finalmente, vamos percebendo a gigante diferença entre ficar parado e não fazer nada! Ficar parado obriga-nos, inevitavelmente, a olhar para dentro e isso é fazer tanto tanto tanto. Os encontros com as nossas sombras, pequenez, mediocridade, desgastam imenso. Só para depois relembrar, nesses instantes, […]

Amor

Sawabona – Shikoba

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It is not only technological advances that have marked the start of this millenium.   Affectionate relationships are also going through profound transformations and revolutionising the concept of love.   What we search for today is a relationship compatible with the modern times, in which […]

Amor

Entrega

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Moldamos o nosso destino a cada momento ou temos um destino ja desenhado que deseja ser traçado? É logicamente depreciativo pensar que o destino está pré-definido, numa altura que empoderamento humano e propósito de vida coexistem tanto no quotidiano. A ideia que somos senhores do […]

Breathing

A relação entre o surf e a meditação 🎯

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🎯 A concentração é o estado que precede a conquista da meditação. Somente através do foco total de nossa mente sobre algo é que iremos conseguir fazê-la parar, numa vivência tão plena do aqui e agora que o tempo se dilata e não há mais pensamento, apenas […]

Elements

A minha religião é a natureza

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É bonito ter crenças, acreditar em algo, seja ele (para nós) banal ou incrível. Mas assim que atribuímos o nosso destino a crenças, não nos comprometemos, pois se não nos compete, não nos responsabiliza. Se observarmos atentos a natureza percebemos como lidar com nossos instintos, […]