Não é preciso pensar em tudo.
Só para lembrar que, se no futuro, voltarmos ao antigo, ou se alguma vez eu me esquecer, lembra-me: "eu quero ficar do lado dos que sentem!"Somos seres de conexão, e…
Ancient philosophy is welcoming the future
The new whole-body science is our lifestyle. More and more we are looking not just to be healthy. We aim for optimal health for outstanding performance. And that's where yoga…
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A minha visão do [novo] mundo
Que já começou.i n t e g r a rHá pelo menos 2000 anos, que se saiba, que vivemos num mundo de separação e não integração, com registos emocionais de…
Beginners classes
Beginners classes are designed for… beginners! Starting something new is always a little bit of a challenge. Teachers are here to teach, help and lift you up in a such…
Relearn how to breathe
Breathing is the foundation. To breathe; the very first, and the last thing we do in our lifetime. Our breath; the main source of nourishment for our entire body. We…
Meditação
Fitness para a mente. Treinamento para a vida. Meditação está para a mente, como o fitness está para o corpo. Treino de meditação é treino para a vida. A meditação…
How Meditation Changes the Brain
Did you know that simply sitting and breathing mindfully can significantly change the brain? It’s true! Meditation Nurtures the BrainWe’ve all heard that meditation leads to greater mental clarity, lower…
Ficar cá dentro
E, finalmente, vamos percebendo a gigante diferença entre ficar parado e não fazer nada! Ficar parado obriga-nos, inevitavelmente, a olhar para dentro e isso é fazer tanto tanto tanto. Os…
A relação entre o surf e a meditação 🎯
🎯 A concentração é o estado que precede a conquista da meditação.Somente através do foco total de nossa mente sobre algo é que iremos conseguir fazê-la parar, numa vivência tão plena do…
