Sonia Ferreira ϟ Yoga, Breathwork & Meditation

A minha visão do [novo] mundo

Que já começou.i n t e g r a rHá pelo menos 2000 anos, que se saiba, que vivemos num mundo de separação e não integração, com registos emocionais de…

Hierarquia de necessidades [respiração]

Maslow define cinco categorias de necessidades humanas: fisiológicas, segurança, afecto, estima e as de autorrealização. Esta teoria é representada por uma pirâmide onde na base se encontram as necessidades mais básicas…

Todos querem ser luz

Todos queremos ser "luz" mas ninguem quer experimentar as "penumbras"... esses lugares opacos, ocultos e ausentes. A expansão tem que ser resgatada algures. É nesse lugar de nos explorarmos ser…

Aprender a descondicionar ♡

View this post on Instagram A post shared by Sonia Ferreira ϟ r/evolution (@soniaferreira) Aprendemos a ser quem somos, desaprendendo tudo o que nos ensinaram a ser.Descondicionar torna-se assim um…

Body poems and awareness movement

when someone asks me about awareness movement, I would say: "Either in practice or in lifeA human being is an eternal going. We are the intelligence of the universe materialized…

Persistencia e flexibilidade

Entre o ser persistente e a capacidade de mudar. Sempre admirei pessoas persistentes. Encontramo-las facilmente em ambientes de sucesso, pontuando nos negócios e no desporto. Eles são a prova viva…

We are here for the experience

This a sweet reminder.We are here for the experience, for the journey. We are here for the adventure, the experience and the experiment of life.Read loads of books about strawberries...and…

Compromisso e Liberdade

À Storm E a todos eles que nos resgatam... para o amor, para a liberdade e para a vida.Quando o meu primeiro cão virou uma estrela, fiquei tão atordoada emocionalmente que…

Beginners classes

Beginners classes are designed for… beginners! Starting something new is always a little bit of a challenge. Teachers are here to teach, help and lift you up in a such…