Persistencia e flexibilidade
Entre o ser persistente e a capacidade de mudar. Sempre admirei pessoas persistentes. Encontramo-las facilmente em ambientes de sucesso, pontuando nos negócios e no desporto. Eles são a prova viva…
We are here for the experience
This a sweet reminder.We are here for the experience, for the journey. We are here for the adventure, the experience and the experiment of life.Read loads of books about strawberries...and…
Compromisso e Liberdade
À Storm E a todos eles que nos resgatam... para o amor, para a liberdade e para a vida.Quando o meu primeiro cão virou uma estrela, fiquei tão atordoada emocionalmente que…
Beginners classes
Beginners classes are designed for… beginners! Starting something new is always a little bit of a challenge. Teachers are here to teach, help and lift you up in a such…
Fluir, a nossa maior força
Quando a energia flui no corpo, a vida flui. É no fluir que encontramos a nossa maior força. Sentir o corpo o centro metafórico do Universo, pois é dentro dele,…
Ola, eu sou a Sonia
Nasci no Porto em 1975, pelo amor da Otilia e do Adriano. Tive uma infância perto da natureza, dos montes, da floresta e do mar. As grandes decisões da minha…
Spicy it up 🌶️
Somos o que comemos. Ou melhor, somos o que digerimos, assim incluimos comida, ambientes, emoções, e tudo o que tem a habilidade de penetrar a pele e ser-se absorvido pelos…
Mindfulness, o que é?
A melhor definição para mindfulness é “be here now”.Trata-se de manter atenção, concentração e foco em tudo o que fazemos. O que veio a ser chamado de mindfulness foi trazido…
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