Meditação
Fitness para a mente. Treinamento para a vida. Meditação está para a mente, como o fitness está para o corpo. Treino de meditação é treino para a vida. A meditação…
Breathing is the foundation of life 🌱
Main source of nourishment, mechanism for almost everything and expression of emotions.Whenever you feel something is not rightSTOP and BREATHE:ϟ Sit.ϟ Touch your abdomen with one hand.ϟ Inhale, retrieved your…
Nauli kriyá
Kriyá, atividade de purificação das mucosasKriyá significa atividade. Os kriyás são técnicas de purificação típicas do Yôga Antigo. Consistem na verdadeira arte de limpar o corpo, por fora e por dentro. Os…
Looking to develop your soft skills?
What are Soft Skills? Soft skills are non-technical, behavioural and social skills and are associated with your mental and emotional skills. They are more difficult to teach and measure, often…
The breathing techniques – A truly pleasurable technique
The breathing techniques are the first part of the beginner's practice and, for many, one of the most pleasurable. The breathing exercises produce tangible sensations, that you will enjoy by…
About being a teacher
Of all the possibilities that are open to me as a teacher, the most reward one is to help my students to grow on their own merits.You may think this…
Sobre desapego e entrega
Alimentamo-nos com as certezas que tudo se consegue com luta, conquista, resiliência e auto-superação. No Yôga, a oitava norma ética escreve sobre tapas, a auto-superação. O yôgin deve observar constante…
Se for para ser seja de verdade
Uma das normas éticas do yôga é Satya*, a verdade. Verdade na comunicação para e com o mundo, mas sobretudo a verdade interna. A verdade interna é a nossa verdade,…
Resiliência
Um aprendizado que vale muito é a nossa capacidade de nos repetirmos da natureza.A Natureza é sempre resiliente e identificar-nos com esse aspecto da-nos a habilidade de contornar com sabedoria…
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