Sonia Ferreira ϟ Yoga, Breathwork & Meditation

Ficar cá dentro

E, finalmente, vamos percebendo a gigante diferença entre ficar parado e não fazer nada! Ficar parado obriga-nos, inevitavelmente, a olhar para dentro e isso é fazer tanto tanto tanto. Os…

It is not only technological advances that have marked the start of this millenium. Affectionate relationships are also going through profound transformations and revolutionising the concept of love. …

Entrega

Moldamos o nosso destino a cada momento ou temos um destino ja desenhado que deseja ser traçado? É logicamente depreciativo pensar que o destino está pré-definido, numa altura que empoderamento…

A relação entre o surf e a meditação 🎯

🎯 A concentração é o estado que precede a conquista da meditação.Somente através do foco total de nossa mente sobre algo é que iremos conseguir fazê-la parar, numa vivência tão plena do…

A minha religião é a natureza

É bonito ter crenças, acreditar em algo, seja ele (para nós) banal ou incrível. Mas assim que atribuímos o nosso destino a crenças, não nos comprometemos, pois se não nos…

A transformação do indivíduo: técnicas respiratórias do DeROSE Method

'Reaprender a respirar é ter de volta uma autonomia que só se tinha quando criança, uma potência juvenil em corpo de gente grande.' 'Damien Hirst disse que é preciso um ego…

A importância das emoções

Educam-nos que as emoções são como uma infantilização da personalidade, uma assinatura das nossas fraquezas. Mas porquê? Porque é cultural, porque é mais fácil dizer que 'nāo', porque dá trabalho…

Deseje o bom, sempre

Nutrir e fazer coisas boas pelos outros não é ser o menosprezado'bonzinho'. É ser-se bem resolvido com a vida e abastadamente emocionalmente inteligente. Desejar genuinamente o melhor para os outros…

Não à igualdade de géneros

Vivemos numa sociedade machista, em vias de ser corrompida pelo femismo. Numa luta desmedida pela igualdade acabamos com a excentricidade de sermos tão diferentes, homens e mulheres. Até alcançarmos o…