Precisamos de tempo para sentir como deve ser.

Num mundo ainda condicionado ao ‘fazer’, tudo o que se faz pode ser para ontem, ou para agora se houver pressa. Mas quando nos permitimos ‘ser’ precisamos de ter paciência e tempo, caso o desejo seja SER de verdade.

As emoções são como ondas. Emoção é energia em movimento. Não temos controlo sobre as ondas, mas podemos aprender sobre as marés de forma a usufruir do mar. Para isso precisamos de tempo para aprender e respeito pelo próprio tempo: o tempo quando é para ficar e usufruir, e o tempo para ir e agir.

[Tempo] … permite-te sentir. Primeiro é preciso parar e escutar o corpo: “O que ele está a sentir?” 

[Tempo] … observa esse sentimento sem analisar ou julgar, como um cientista observa uma experiência, contemplando-a.

[Tempo] … tudo o que sentes é válido porque é real. E é Ok se o que sentes não é Ok.

[Tempo] … faz algo que permita conectar.te contigo, seja uma caminhada, meditação, ou ficar simplesmente em silêncio. Acalma o ruído externo e não sobrecargues as pessoas à tua volta.

[Tempo] … expressa-te. Coloca as tuas emoções em um outro formato, seja em palavras ao escrever, seja em movimento, dançando, correndo ou a fazer outro exercício fisico.

[Tempo] … espera que a onda passe. 

E para tudo isto é preciso tempo. Precisamos de tempo para sentir, se for para ser de verdade. [Tempo]